ダイエット（食事と運動）

「100.5㎏→87㎏」3カ月で－13㎏のダイエット記録と現状報告

今回は、今の自分の体型や生活状況についてまとめていきます。ここが、あとから振り返る為の「スタート地点」です。現在の体型・体重：87㎏台・体脂肪率：30％台前半ここ最近は大きく増減はないものの、体脂肪率はやや高め。見た目としても「もう少し絞り...
2026.04.24
ダイエット（食事と運動）
雑談

１　無理しないコツコツ健康節約日記はじめます

はじめまして。このブログでは、無理をせずコツコツと「健康」と「節約」を積み重ねていく日々を記録していきます。もともとは動画投稿も考えていましたが、ネタ集めや編集に時間がかかり過ぎてしまい、継続が難しいと感じました。（更に規約改正も顕著なので...
2026.04.24
雑談