ダイエット（食事と運動）

今回は、今の自分の体型や生活状況についてまとめていきます。ここが、あとから振り返る為の「スタート地点」です。現在の体型・体重：87㎏台・体脂肪率：30％台前半ここ最近は大きく増減はないものの、体脂肪率はやや高め。見た目としても「もう少し絞り...